Destress yin yoga

Destress yin yoga er klasser, som du kan tilmelde dig fra gang til gang.

Du kan betale fra gang til gang, eller hvis du kommer jævnligt købe et klippekort med 10 gang i stedet.

Klasserne er åbne for alle – også dig, som er ny til yin.

Der er et nyt fokus hver uge, som enten tager afsæt i kroppen, som vi almindeligvis forstår den – fx. et program til ryggen. Andre gang tager vi afsæt i teorien fra Traditionel Kinesisk Medicin (TCM), og laver et program baseret på kroppens energibaner.

Som udgangspunkt laver vi kun stræk, men af og til krydres programmet med myofasical release – massage med bolde.

Om søndagen har vi særligt fokus på at bring dit hoved til ro, så du kan få en god nats søvn, og være ladet behageligt op til din nye uge.

Fordybelse i yin yoga med Yin Yoga Refugium?

For nogen passer det bedst at bruge de åbne klasser, når det passer ind i deres skema, og tilegne sig teknikkerne gradvist fra det, der nu er fokus på på dagen.

Andre har tid, råd, lyst og dermed mulighed for at give sig selv en lille ferie/fordybelse, hvor der dykkes mere intenst ned i, hvad yin yoga er – både fysisk og mentalt.

Er du en af dem, hvor sidstnævnte tiltaler dig, så tjek Yin Yoga Refugium på Løgumkloster Refugium i uge 42