Into Yin 1.0 (uge 20)

Into Yin 1.0 er et fordybelsesforløb over fire dage med fem klasser a 2,5 timer om yin yogaens grundprincipper.

Næste gang fordybelsesdagene afholdes er i Kristi Himmelfartsferien, 26.-29. maj 2022.

Into Yin 1.0 er til dig, der er helt ny til yin yoga eller måske er nysgerrig på at få noget mere teori og forklaring til din yin yoga-praksis.

Hver dag byder på en ny bid teori og en praksis på 90-100 minutter. Det kan lyde af meget, hvis man ikke har prøvet det før, men det handler overordet set om, vi ikke kan tvinge vores nervesystem i ro hurtigt, så vi skal have god tid.

Om grundprincipperne

Når man først har fanget principperne bag yin yogaens passive stræk og kender sin krops eventuelle begrænsninger fx. i knoglebygningen, glider teorien i baggrunden og betyder ikke så meget.

Men har ikke fået fat i basis fra starten, giver det måske ikke så meget mening at høre små brudstykker om meridianer, bindevæv, gel/sol-state, at programmet i dag vil styrke din nattesøvn og så videre.

Da yoga dyrkes i stilhed, lægger almindelige yogaklasser heller ikke op til, du skal stille spørgsmål. Alle de bagvedliggende principper får du en introduktion til i dette fordybelsesforløb.

Du lærer altså blandt andet hvorfor “less is more” og hvorfor stilhed er “simple, but not easy”.

Program for Into Yin 1.0

  • Torsdag d. 26. maj, kl. 10:00-12:30 Intro til bindevæv – praksis: ryggen
  • Fredag d. 27. maj, kl. 10:00-12:30 Intro til myofascial release – praksis: ben og fødder
  • Lørdag d. 28. maj, kl. 10:00-12:30Intro til skeletal variation – praksis: hofter og lænd
  • Lørdag d. 28. maj, kl. 14:00-16:30 Intro til nervesystemet – praksis: arme og skuldre
  • Søndag d. 29. maj, kl. 10:00-12:30 Intro til kinesisk medicin – yin yoga til at skabe ro i hovedet

Forløbet koster kr. 1325

Mere info om de enkelte klasser og booking her: Into Yin 1.0 – Kristi Himmelfartsferien 2022

Et par dage inden kursets start, får du en mail med diverse info omkring deltagelse. Heldigvis er vi ude af alle coronarestriktioner, så mailen er blevet en del kortere end den var sidste år!