INTO YIN 1.0

- om yin yogaens grundprincipper

Into Yin 1.0 er det første af indtil videre tre fordybelsesforløb a fem klasser. Dette første forløb er til dig, der er helt ny til yin yoga eller måske er nysgerrig på at få noget mere teori og forklaring til din yin yoga-praksis.

Hver dag byder på en ny bid teori og en praksis på 90-100 minutter. Det kan lyde af meget, hvis man ikke har prøvet det før, men det handler overordet set om, vi ikke kan tvinge vores nervesystem i ro hurtigt, så vi skal have god tid.

Når man praktiserer yin yoga, arbejder især man ud fra to mantraer; “less is more” og “simple but not easy”.

Når man først har fanget principperne bag yin yogaens passive stræk og kender sin krops eventuelle begrænsninger fx. i knoglebygningen, så glider teorien i baggrunden og betyder ikke så meget.

Men har ikke fået fat i basis fra starten, giver det måske ikke så meget mening at høre små brudstykker om meridianer, bindevæv, gel/sol-state, at programmet i dag vil styrke din nattesøvn og så videre.

Da yoga dyrkes i stilhed, lægger almindelige yogaklasser heller ikke op til, du skal stille spørgsmål. Alle de bagvedliggende principper får du en introduktion til i dette fordybelsesforløb.

Forløbet består af fem klasser a hver 2,5 timer. De handler i overskriftsform om:

  • Torsdag d. 28. oktober, kl. 17:00-19:30 Intro til bindevæv – praksis: ryggen
  • Fredag d. 29. oktober, kl. 16:30-19:00 Intro til myofascial release – praksis: ben og fødder
  • Lørdag d. 30. oktober, kl. 10:00-12:30 Intro til skeletal variation – praksis: hofter og lænd
  • Lørdag d. 30. oktober, kl. 14:00-16:30 Intro til nervesystemet – praksis: arme og skuldre
  • Søndag d. 31. oktober, kl. 10:00-12:30 Intro til kinesisk medicin – yin yoga til at skabe ro i hovedet

Forløbet koster kr. 1325

Torsdag d. 28. oktober til søndag d. 31. oktober 2021

De praktiske ting omkring at deltage på et Into Yin-forløb kan du læse om her

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.