Into Yin 1.0 er et fordybelsesforløb over fire dage med fem klasser a 2,5 timer om yin yogaens grundprincipper.
Forløbet tilbydes i samarbejde med FOF to gange i foråret 2023:
ODENSE: torsdag d. 16. – søndag d. 19. februar (sidste del af vinterferien)
VEJLE: fredag d. 5. – søndag d. 7. maj (Store Bededagsferien).
Into Yin 1.0 er til dig, der er helt ny til yin yoga eller måske er nysgerrig på at få noget mere teori og forklaring til din yin yoga-praksis.
Hver dag byder på en ny bid teori og en praksis på 90-100 minutter. Det kan lyde af meget, hvis man ikke har prøvet det før, men det handler overordet set om, vi ikke kan tvinge vores nervesystem i ro hurtigt, så vi skal have god tid.
Om grundprincipperne
Når man først har fanget principperne bag yin yogaens passive stræk og kender sin krops eventuelle begrænsninger fx. i knoglebygningen, glider teorien i baggrunden og betyder ikke så meget.
Men har ikke fået fat i basis fra starten, giver det måske ikke så meget mening at høre små brudstykker om meridianer, bindevæv, gel/sol-state, at programmet i dag vil styrke din nattesøvn og så videre.
Da yoga dyrkes i stilhed, lægger almindelige yogaklasser heller ikke op til, du skal stille spørgsmål. Alle de bagvedliggende principper får du en introduktion til i dette fordybelsesforløb.
Du lærer altså blandt andet hvorfor “less is more” og hvorfor stilhed er “simple, but not easy”.
Program for Into Yin 1.0 – i Odense uge 7
Forløbet sættes op i samarbejde med FOF, og tilmelding foregår gennem deres hjemmeside.
Deltagelse koster kr. 1000.
- Torsdag d. 16. februar, kl. 17:00-19:30 Intro til bindevæv – praksis: ryggen
- Fredag d. 17. februar, kl. 16:30-19:00 Intro til myofascial release – praksis: ben og fødder
- Lørdag d. 18. februar, kl. 09:45-12:30Intro til skeletal variation – praksis: hofter og lænd
- Lørdag d. 18. februar, kl. 14:00-16:30 Intro til nervesystemet – praksis: arme og skuldre
- Søndag d. 19. februar, kl. 10:00-12:30 Intro til kinesisk medicin – yin yoga til at skabe ro i hovedet
Program for Into Yin 1.0 – i Vejle i Store Bededagsferien
Forløbet sættes op i samarbejde med FOF, og tilmelding foregår gennem deres hjemmeside.
Deltagelse koster kr. 995.
- Fredag d. 5. maj, kl. 10:00-12:30 Intro til bindevæv – praksis: ryggen
- Fredag d. 5. maj, kl. 14:00-16:30 Intro til myofascial release – praksis: ben og fødder
- Lørdag d. 6. maj, kl. 09:45-12:30Intro til skeletal variation – praksis: hofter og lænd
- Lørdag d. 6. maj, kl. 14:00-16:30 Intro til nervesystemet – praksis: arme og skuldre
- Søndag d. 7. maj, kl. 10:00-12:30 Intro til kinesisk medicin – yin yoga til at skabe ro i hovedet