fbpx
Home Book yogaklasse INTO YIN
fire dage/fem klasser om yin yogaens grundprincipper

INTO YIN
fire dage/fem klasser om yin yogaens grundprincipper

Når man praktiserer yin yoga, arbejder man ud fra to mantraer; “less is more” og “simple but not easy”. Når man først har fanget principperne bag yin yogaens passive stræk og kender sin krops eventuelle begrænsninger fx. i knoglebygningen, så glider teorien i baggrunden og betyder ikke så meget. Men har ikke fået fat i basis fra starten, giver det måske ikke så meget mening at høre små brudstykker om meridianer, bindevæv, gel/sol-state, at programmet i dag vil styrke din nattesøvn og så videre. Da yoga dyrkes i stilhed, lægger almindelige yogaklasser heller ikke op til, du skal stille spørgsmål. Alle de bagvedliggende principper får du en introduktion til gennem disse fires dages fordybelse. Hver dag byder på en ny bid teori og en praksis på 90-100 minutter. Det kan lyde af meget, hvis man ikke har prøvet det før, men det handler overordet set om, vi ikke kan tvinge vores nervesystem i ro hurtigt, så vi skal have god tid. På grund af forsamlingsforbuddet er der 9 pladser til eventet. Du kan låne de ting, vi bruger gennem dagene, men bedes selv medbringe et eller to tæpper (et til at lægge over yogamåtten og evt. et mere, hvis du kommer til at fryse). Da en del af yin yoga er at være stille, bliver mange lidt kolde i løbet af klassen, så husk de varme stømper og måske en ekstra trøje. Et par dage før får du en mail, hvor diverse info bliver gentaget.

Hourly Schedule

Torsdag, d. 26. november

18:00 - 20:30
Intro til bindevæv
praksis: ryggen

Fredag, d. 27. november

16:30 - 19:00
Intro til myofascial release
praksis: ben og fødder

Lørdag d. 28. november

10:00 - 12:30
Intro til skeletal variation
praksis: hofter og lænd
14:00 - 16:30
Intro til nervesystemet
praksis: arme, nakke, skuldre

Søndag, d. 29. november

10:00 - 12:30
Intro til den kinesiske teori om Yin & Yang
praksis: at bruge yin til ro i hovedet

Date

26 nov 2020 - 29 nov 2020

Pris

Kr. 1325

Mere info

Read More
Kategorier
TILMELD
QR Code

Comments are closed.