fbpx
Home Book yogaklasse Kl. 18:15-19:45 Into Yin Yoga

Kl. 18:15-19:45 Into Yin Yoga

INTO YIN er et hold dig, som gerne vil lære yin yoga fra bunden. Yin Yoga er et supplement til dig, som lever et (lidt for) travlt liv. Det er en blid, men intens måde at arbejde med en kombination af kroppens bindevæv og vejrtrækningen. Når yin yoga virker efter hensigten finder du i løbet af en yin-klasse det, som kaldes “The Relaxation Response” – der, hvor du stadig er vågen, men befinder dig i en dyb afslapning, hvor kroppen restituerer på en mere hensigtsmæssig måde end når du (bare) ligger foran fjernsynet. I dette forløb over otte gange skal vi hver gang lave et yin yoga program med et nyt fokus. Du lærer om:
  • hvad bindevæv er
  • hvordan du arbejder med dit bindevæv – begreberne om forlængelse, kompression og twist/vrid.
  • hvordan du skal ind i stillingerne med respekt for dit unikke skelet (og eventuelle skader)
  • hvad det vil sige at være i dyb afslapning, og
  • hvordan du kan bruge det som et redskab til personlig udvikling og/eller aktiv restitution.
Mød op i behageligt tøj. Da kroppen bliver lidt kold i de stille stræk, så husk lange busker, langærmet bluse og varme strømper, hvis du er kuldeskær. Yin Yoga kan laves af alle, da alle stillinger kan skaleres efter behov. Undervisningen foregår på små hold med max. 12 personer, så der god tid til individuel instruktion. NB: der er ikke undervisning tirsdag d. 10. marts 2020.

Date

04 feb 2020
Expired!

Time

18:15 - 19:45

Pris

Kr. 800

Mere info

Book forløb
Kategorier
Book forløb
QR Code

Comments are closed.